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你能问这个问题，我都觉得好笑。你是想说，你女朋友很爱很爱你吗？只能说明你们可能恋爱还没有很久，还处在比较浅的地段。如果是深爱，那就不会问这种问题。她不可能去真正的吃这个醋的，小小女孩的一句话怎么能当真呢？爱情是世上最难遇最难求的缘分，爱上了就是爱上了，不爱就是不爱，爱没有理由，无药可治。祝福你和她，是生命里遇上了对的人。
午睡多久最好
午睡多久最好，睡午觉对我们的身体健康十分有助益，睡午觉可以提高我们的记忆力。。短暂的午睡，能让我们避免犯困，精力充沛。那么，午睡多久最好呢？我们来看看！
午睡多久最好1
午睡时间是因人而异的，科学研究表明对于文员、飞行员、宇航员、医生等职业不同，工作强度不同，身体素质不同，午睡时间从10分钟到45分钟，都是存在的，主要是依据自己的职业特性有关。
一般对文员来说，不需要大量的活动，从事的事情往往是比较简单的，打打电脑等，因此午睡时间在10分钟左右比较合适，这样快速充电式的午睡，能够很好的帮助消除疲劳，恢复身体的能量，睡醒之后就能很好地投入到工作中，并且下午也不会出现犯困的现象，工作效率明显提高。
飞行员，宇航员等，这样的职业的人，建议午睡的时间保持在20~30分钟，有助于减缓心率，保护心脏，对飞行工作者来说是十分有利的。并且建议最好是躺在床上睡，能够更好的进入睡眠状态，对心脏健康更有利。
一般来说，午睡在45分钟左右的人，会进入了浅眠的状态，这个时候有助于大脑的充电，调节身体的免疫系统，对身心健康都有好处。午睡45分钟的人，一般适合中午时间比较多的人，时间短的人不建议睡那么久。注意午睡的时间不能超过一个小时，这样会导致疲倦等不适现象出现。
长期午睡超过一个小时，身体会怎么样?
也就是说，午睡并没有统一的时间，主要还是根据自己的时间安排，以及工作特性决定的，午睡最长的时间不要超过一个小时。长期午睡超过一个小时，对身体健康是不利的，可能会引来一些疾病的出现。
人的睡眠可以简单的分为浅睡眠和深睡眠，午睡一般是进入浅睡眠就可以，进入深度睡眠会影响到晚上睡眠。浅睡眠的时间是在45分钟左右，一般午睡超过了一个小时，就是在浅睡眠到深度睡眠的过渡期，这个时候人被叫醒，或是打断睡眠，就会出现头痛，头晕全身无力的现象，被称为“睡眠惯性”。
出现了睡眠惯性现象，人就会出现昏昏沉沉的现象，浑身无力，越睡越累，主要是因为大脑的皮层被抑制住，毛细血管还没有开放，导致大脑出现了暂时性的供血不足的现象，这对老人来说，不是好事。有相关研究表明，长期午睡时间超过一个小时，老年痴呆的发病率会提高到40%。因此老人午睡时间要控制好了，不要一个小时，20~30分钟最佳。
温馨提示
午睡也是有学问的，睡的时间不对，对身体健康是有影响的。另外，午睡的时候要注意不能饭后立即趴下睡觉，最好是在饭后20分钟，让胃进行消化。趴着午睡也是不好的，会影响到消化系统，长此以往对胃健康不利。
午睡多久最好2
午睡时间影响个人状态，和午睡的时间是有一定关系的。
睡眠，是大自然给予人类的「厚爱」。睡眠由人体内的生物节律操控，属于人体生理上的一种保护机制。
睡眠也是有周期的，并由大脑进行操控，且跟随这年龄的增长会发生一定程度的改变。
非快速动眼睡眠期（NREM）及快速动眼睡眠期（REM），是人体正常的睡眠结构周期的两个时相，每交替一次称为一个睡眠周期，每晚通常人体经历4~5个睡眠周期。
每一个睡眠周期中又有不同的睡眠阶段，主要是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期。
与晚上睡觉不同，午睡没有充足时间完成周而复始的周期式睡眠，所以，在哪个时期醒来决定着醒后的精神状态。
从睡眠规律上来看，人在入睡后30分钟内就进入了深睡眠阶段，此时正是大脑抑制中枢神经的阶段，脑组织的诸多毛细血管短暂关闭，流经脑组织的血液减少，人体肌肉处于放松状态，代谢也相对减少。
若此刻醒来，人体对大脑皮层的抑制还在，大脑供血不足会导致一时性植物神经功能紊乱，周身不适、头晕眼花、疲劳不堪等症状就会出现。
这种症状短可持续几分钟，长则可达半个多小时。
那么，午睡时间多长比较合适？根据睡眠周期，午睡时间不宜太长，一般在10~30分钟左右较好。
另外，有人也指出，如果睡眠持续90分钟，醒来后抑制中枢神经的状态也不存在。
这种说法有一定的科学道理，倘若条件允许，中午上床进行舒适又长久的午睡效果也是好的。
不过需要提醒大家，午休时间过长亦会影响晚上的睡眠质量，严重还可能引发失眠。如长期如此，还会破坏人体正常的生物节律，不值得提倡。
午睡多久最好3
其次，大部人要一直对着手机或者电脑，当我们忙碌的时候，就会忽略身体的'不适感，眨眼的频率会大大降低，放松下来就会感觉到我们的眼睛非常酸胀、干涩，而午睡恰恰可以帮助我们很好地放松我们的眼睛，以免引发干眼症、飞蚊症等眼部疾病。
另外，睡觉对于免疫力的提升效果是毋庸置疑的，即便是午睡也是一样，有研究发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活性，还能让心情变得舒畅很多。
不过，午睡虽好，还有很多细节需要注意。
首先午睡时间非常重要，午睡的时间太长了会感觉越睡越困，一般人在中午入睡30分钟以后，就会由浅睡眠进深睡眠阶段，在深眠阶段醒来，被抑制了的大脑皮层还未解除，关闭的毛细血管还未开放，大脑会出现了暂时的相对供血不足。
因为慢波睡眠没能完成正常的睡眠周期，可能出现 “睡眠惯性”的现象，在这段时间醒来人会觉得昏昏沉沉，迷失方向，也会造成浑身无力、越睡越累的状态。所以，午睡的时间在10到30分钟比较适宜，能睡着是最好的。
其次，最好不要吃完饭立即睡觉，因为会产生胃部的供血不足的状况，不利于我们的肠胃及时消化吸收。胃部功能不足的人，特别是身体严重消化不良、体质虚弱的人，饭后仰卧更容易出现反酸、胃食管反流等症状。
所以，大家吃完饭以后尽可能等半个小时再睡觉，肠胃不好的朋友最需要注意。
午睡可用英语afternoon nap或是afternoonsleep表达。
重点词汇解释：
1、nap
n. 小睡，打盹儿；细毛；孤注一掷
vt. 使拉毛
vi. 小睡；疏忽
双语例句：
Taking anapisoneofmyfavorites.
睡午觉是我的爱好之一。
2、sleep
vi. 睡，睡觉
n. 睡眠
双语例句：
I think he may be ready for a sleep soon.
我想他可能准备好了马上睡一觉。
扩展资料：
sleep的用法：
sleep的意思是睡眠，是不可数名词；加不定冠词时，表示一段时间的睡眠。
sleep也可指死亡。sleep与介词to连用时一般都省略冠词。
sleep既可以用作及物动词，也可以用作不及物动词。用作及物动词时可接名词作宾语，也可接同源宾语。其同源宾语前通常有形容词修饰，一般不用于被动结构。sleep接反身代词作宾语时，可接形容词充当补足语的复合宾语。
sleep的进行时可以表示按计划，安排或打算即将发生的动作，这时句中往往有表示将来的时间状语或特定的上下文。
41.1MB。《阿姨们在睡午觉》汉化版是一款非常好玩的有趣的角色扮演类的游戏，内存41.1MB，非常小。《阿姨们在睡午觉》这款游戏的玩法非常的独特新颖，玩家只需要在阿姨睡午觉可以发生不一样的故事情节。
我开始也很好奇，老师是怎么让孩子一会儿就全部乖乖的躺到床上睡着的。后来我问了孩子，孩子说每一天他们脱完衣服睡到被子里以后，老师会给他们放音乐或者放故事。他们听着听着就睡着了。
还有我通过监控看，一般老师关完灯以后，有的孩子比较好动，还会在床上蹦来蹦去，这时老师会走过去让他躺下轻轻的拍一拍。
一般把比较好动的几个孩子安抚好以后，其他的孩子也就慢慢的睡了。
我感觉主要还是老师的一个威慑作用和孩子的从众心理。
怕老师，所以就乖乖躺着了，其他同学都睡了，那他也就躺着吧，躺着躺着就睡着了。
我家孩子就是这样，在学校大部分时间都能乖乖睡觉，回到家就不行。睡觉前要上厕所、要喝水、要吃东西、要抱抱、要讲故事……反正就是各种折腾人。
我女儿是属于不爱睡午觉的类型，放假在家里很少睡午觉。每次幼儿园开学的两周内，老师经常都会问，“你家宝宝假期是不是没有培养睡午觉的习惯呀？”
不过还好的是我女儿不睡午觉，但是不会说话，只是安静地躺着玩被子。
所有的小朋友都在睡午觉，有氛围渲染，老师在每次睡觉之前会和小朋友说：“小朋友们，小手放在身边，闭上眼睛和嘴巴，乖乖睡觉。”一般开学两周左右，我女儿也就跟着养成了睡眠的习惯。
哈哈！一个孩子尚且上窜下跳的，他是想尽各种办法来逃避午睡，何况是一个班级好几十号的熊孩子？老师们到底有什么法宝让孩子们都乖乖午睡？下面就我的工作经验来为您解惑吧！
做了五年的幼儿教师，说实话，从来没考虑过这个问题。管教一个孩子和多个孩子，在我看来，还是多个孩子的管教比较容易，午睡也是如此。就像放羊，只要管住了领头的那只，其余的就都是乖乖羊了。同理每个班级里都会有几个“小魔王”，只要老师们搂住了他们，基本就万事大吉了。我的管理方法如下，大公开哦！欢迎指教哦！
以上是我的回答，希望能对您有所帮助。我是小米粒 育儿 ， 育儿 遇上我们互相学习，互相进步。
小朋友并没有做到都睡午觉
我女儿班级，因为每天会发午睡数据，所以能看到当天睡了多久，有2小时的，有1.5小时的，甚至还有1小时和完全没睡的。想想这些完全没睡的，他们在干什么？
我好奇的问过幼儿园老师，曾经有过有些小朋友睡在一起就说话，甚至严重的会导致整个班级不安宁。
那老师是怎么做的呢？实际上也没有很好的办法
老师采取的办法是熄灯，这样孩子有仪式感。所有人都不能说话，在关灯不说话的情况下，孩子很容易就睡着了。如果不睡怎么办呢？把他们搬到某个不影响其他人的区域。也有时候会发生把孩子抱着睡，抱在老师怀里，就不好说话了，也就自然性的睡着了。
老师也只是尽可能的让孩子有仪式感，形成纪律性。孩子知道什么时候该睡觉了，大家都在睡的时候自然孩子也在睡，久而久之这些孩子就形成了共同的生活习惯。
其实幼儿园里也不是每一个孩子都能安静的睡午觉的。有的孩子天生就不喜欢睡午觉，在家里也没有这种习惯，但是在幼儿园这个大集体中，在午睡室这样一个比较安静的环境当中，他们也知道不能吵闹影响到别的孩子睡觉，所以大部分孩子能睡着，那一小部分不能睡着的孩子也会慢慢地在这样的环境中养成睡午觉的习惯，久而久之就也能睡着了。
那么老师到底使用了什么样的方法，让这么多孩子都能睡着呢？首先让孩子们安静的躺在自己的床上会给他们说一些鼓励的话或者念一些安静的儿歌，有的孩子一定要握着自己的有安全感的物品才能睡着，这点老师也是允许的，有些很难入睡的孩子老师会摸着他的头或者亲拍她的背，让他慢慢地安静下来，孩子在老师的安慰下，也是可以慢慢地睡着的。
幼儿在幼儿园的活动量还是挺大的，所以经过上午半天时间的活动，他们有的时候确实能感觉到有点累，需要通过睡眠还调节自己的能量，所以睡眠质量也会比较好，还有一些孩子老师会在睡觉的时候陪着她看一些书啊，看书是可以帮助他进入睡眠状态的，有的孩子看着看着就睡着了，这点家长应该也是有一定的共识的。
幼儿在家午睡焦虑，幼儿园能放心吗？有“大招”？？
午睡，作为幼儿一日生活的重要组成部分，是保障幼儿 健康 成长的不可缺少的条件之一，它的地位是相当重要的。
为此千千万万的妈妈们在午睡上真是绞尽脑汁，无所不用其极，无奈家中小儿还是不睡。
妈妈们不要焦虑，解析幼儿园里的午睡"大招",让您的孩子也能安安稳稳的午睡
一 ： 睡前准备工作要充分 。睡前午餐，不能吃得太饱。更不能让幼儿做剧烈活动。因此睡前老师都会带者幼儿散步或做放松的有氧运动，或者是静静的阅读一会儿。
二 ： 陪孩子午睡时，心态要平和 。大部分幼儿午睡是属于被动型的，午睡对他们来说是一种负担，所以老师们会积极引导幼儿轻松愉快地入睡。让孩子睡得舒心，睡得安逸。老师要特别注意睡前给幼儿营造一个安静、舒适、温馨的环境，例如放下窗帘（但要开窗通风）、关闭电灯、播放舒缓的轻音乐等，夏天还要注意将空调调至合适的温度，空调风叶口朝上，切勿对着孩子吹。这样，才能有利于幼儿慢慢入睡。
三 ： 给孩子提供清爽、舒适的午睡环境 。环境不够舒适，室内的光线太亮，周围的声音嘈杂，或是孩子的衣服穿得太多、闷热烦躁等因素，都会影响孩子入睡。因此老师会用心观察特别难以入睡孩子的真实需要。
四 ： 幼儿正确的睡姿更有利于入睡 。如右侧卧、微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。老师们偶尔会用小奖品鼓励孩子，如在熟睡孩子的枕头下放小红花、贴纸等小礼物，激发孩子入睡的欲望。对于一时静不下来的孩子，睡觉前老师会在他们小床旁边给他们讲故事、播放轻柔的音乐（摇篮曲），老师轻轻地安抚，让孩子侧卧、全身放松、双眼轻闭，渐渐入睡。
五：家长的积极配合 。幼儿园和家长相互配合，帮助幼儿建立合理的生活习惯，早睡早起，控制幼儿晚间看电视的时间，特别是一些凶杀、暴力片不要让幼儿看，以免刺激幼儿脆弱的神经。双休日和寒暑假孩子的作息时间要同幼儿园保持一致，帮助孩子建立规律的生物钟。另外有的家长晚上睡的太晚，孩子也跟着熬夜，早上又起不来，索性睡到9、10点才上学，这样孩子中午是难入睡的，长此以往就会恶性循环，不利于幼儿 健康 成。
亲爱的爸爸妈妈们，只要我们用心观察，耐心细心地陪伴孩子，相信我们的宝贝是最好的，那么无论是在幼儿园还是在家里，我们的宝贝都会是最棒的哦！让我们和宝贝们一起成长吧 ！
很多人好奇幼儿园那么多孩子，特别是刚刚上学的小班幼儿，老师到底用什么方法让他们都同时入睡呢？下面我用两个多月的幼儿园保育员经验来为您解答！
当然，小班的孩子一开始是很难达到全部都睡觉的，我们幼儿园一个班配有一个老师一个保育员，偶尔人手不够，门卫阿姨也会帮忙照顾孩子。过一个月左右就可以适应了。
记得这学期开学我们班对面的小班就有一个孩子，一到睡觉就哭，喊着:“我要爸爸妈妈”从一楼走到四楼，别人睡觉，他每天都哭着喊着爬着楼梯，但是现在就没有听他哭过了。也就是说跟老师熟悉以后会好很多，小班的孩子主要还是没有离开过父母，哭是肯定的，不哭才是意外呢！
不知不觉我看小朋友午睡看了20多年，一个人看一个班，一个人看两个班，两个人合作看三个班，都体验过。
这三种当然最舒服是第一种，自己班的孩子一般比较听自己班老师的话，因为本班老师熟悉了解她们，知道那些哄一下就会睡着，那些翻滚一下自然会睡。
如果是两个人看三个班，确实有上百号小朋友，刚开始几分钟会闹哄哄的，当窗帘拉上，灯关掉，有了睡觉的氛围以后孩子们也自然会慢慢安静下来。
因为有两个老师，各自管好自己班，另外一个班两个人一起商量解决，甚至上个厕所也不至于完全没一个老师看管，所以两个人看三个班其实也不困难。
比较辛苦的是一个人看两个班。自己班还好办，但另外一个班也得靠自己去一个个督促，安抚，盖被子，基本整个中午是马不停蹄的，终于可以坐下来休息，基本也快起床了。所以一个人看两个班是最累的。
如何让上百号小朋友尽快入睡，我总结了几点：
1、多肯定午睡表现好的小朋友 。
比如每次起床后，多表扬早入睡的小朋友；以前难入睡的现在进步的小朋友也要多鼓励。 哪里有表扬，哪里就会激发小朋友想要变更好的兴趣， 所以表扬是一个经久不衰的好办法。
只要自己班的小朋友配合了，就能腾出时间照顾其他班了，否则，两个班都大闹天宫的话，确实分身无术。
2 、多向另一个班老师沟通她们班小朋友的午睡情况
值班的另一个班小朋友的午睡问题，肯定要该班班主任教育更有效果，所以要多向另一班班主任反馈迟入睡孩子的情况，共同采取相对应性格特点的教育方法。
反馈的同时也可以多了解迟入睡小朋友的性格特点，知己知彼教育才能更畅通。
3、保证运动量
每天要坚持户外活动足够2小时，并且保证运动量，如果出去一小时孩子回来一点汗都没有，这显然是达不到运动效果的。充分运动，既可以增强孩子们的体质，又可以增加小朋友的食欲，一举两得。
其实所有的办法都是实践中累积起来的，听取经验分享固然重要，但是实践才是真道理，毕竟每天都有新发现。
作为一名幼师的我，来分享一下我的经验。
1、小朋友在幼儿园的的一日生活活动是有组织的，每个环节紧扣着。老师晨谈时就会跟小朋友们梳理一遍今天在幼儿园的生活，哪个时间是上课，哪个时间是户外活动，什么时候区域活动和什么时候吃午饭，吃完午饭后是做什么?等等的这些流程。每天都会重复这个过程，小朋友自然而然的就会知道需要午睡。
2、幼儿园的生活是集体生活的，所以很多时候看到其他小朋友怎么做，他们也会跟着一起做的。比如午睡时 ，有几个很乖的小朋友已经入睡了，老师会及时的表扬他们，看到了小朋友收到表扬了，她们自己也想要得到老师的表扬和奖励，自然也会跟着入睡。
3、午睡前，不可进行激烈运动。可以看书，散步等等，有助于幼儿放松的一个活动。
4、老师睡前有组织的，有顺序的去洗手间上厕所，查看幼儿的穿衣情况和嘴巴有无含饭等等。睡前故事是很有必要的，小朋友们都是很喜欢听故事的，但是讲故事要讲让幼儿入睡轻松，舒适的一种睡前故事，一般讲完一个故事大部分幼儿已经入睡了，剩下教难入睡的老师坐在旁边轻轻的拍着或者看着入睡就可以了，午睡时放一点轻音乐有助于睡眠的。
希望能到帮助到你噢
楼主还是比较机智的提问，我见过一个家长，怀疑老师给下药了，原因是在家里孩子从来不睡觉，为什么在幼儿园就能睡着？于是来幼儿园大闹一场，翻老师的柜子，孩子的柜子，最后啥也没找到，园长给家长看的监控，老师一直坐在旁边哄睡的，他家孩子不哭不闹，表现特别好，这回家长没话说了，想给老师道歉了，结果园长和老师都不接受，劝退了。
作为一位优秀的人民教师，就有可能用到教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么优秀的教案是什么样的呢？以下是我为大家整理的睡午觉教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
睡午觉教案1
活动目标：
1.引导幼儿园的宝宝养成健康午睡的好习惯，健康午睡需要做到按时睡觉，不蒙头睡，睡觉姿势健康；
2.让宝宝从今以后养成自己主动午睡的习惯，并且在家里也能保持，建立良好的生活习惯。
活动准备：
1.幼儿园各种午睡的姿势的图片；
2.幼儿园午睡的小床；
3.幼儿园的小朋友围坐在教室里；
活动过程：
1.老师带领孩子们一起聊起午睡的话题，并且拿出图片，询问小朋友图片上的人都在干什么？老师问小朋友平时午睡是什么时候怎样睡的，并且让小朋友了解正确的午睡姿势；
2.老师搬来小床然后请一位同学上前示范，让小朋友按照图片上的姿势进行模仿，其他小朋友需要区分什么样的午睡姿势才是正确的；
3.老师进行引导总结，给小朋友讲解午睡的知识，到点就睡和睡前需要准备的一些工作，养成正确的午睡姿势，不准在午睡的时候玩玩具，不能够大声说话等等；
集体游戏：
老师在游戏中出示各种睡觉姿势的图片，然后老师让宝宝们开始模仿午睡，并且将宝宝的姿势拍成照片，让宝宝们自己来区分谁的午睡姿势正确谁的午睡姿势是错误的，正确的能够获得一朵小红花，错误的没有小红花。
我的话
午睡是幼儿园小朋友必须经历的一个时间段，它能够保证宝宝的身体健康成长，并且保持宝宝一整天的学习效率，良好的午睡建立并不是一蹴而成，而是需要经过长时间的习惯和培养；
让宝宝主动养成午睡的习惯是每一位家长和老师必须要做的事情，健康的午睡需要正确的姿势和适当的时间，午睡时间过程也不利于宝宝的成长，所以在午睡的时间把控上面需要老师注意。
睡午觉教案2
活动目标：
1、能主动帮助别人，关心别人。
2、能正确使用礼貌用语：“谢谢你”。
3、养成良好的生活卫生习惯。
4、引导幼儿在儿歌中学习，感悟生活。
5、懂得在别人有难的时候要想办法去帮助他们。
活动过程：
1、先请幼儿欣赏儿歌。
2、请幼儿说说儿歌里有谁？在干什莫？
3、边说儿歌边教幼儿动作，便于幼儿较快地掌握。
4、懂得主动帮助别人。学习使用礼貌用语：“谢谢你”。
5、敢于在集体面前大胆的说儿歌。
活动延伸：
可以在生活活动，午睡时说儿歌。可将儿歌制成图书供幼儿阅读。
儿歌：
睡午觉（小班）
小花被，已铺好，
大家快来睡午觉，
小明不会脱衣服，
小红快快来帮忙，
慢慢脱，别着急，
脱下还要叠整齐，
养成生活好习惯，
人人见了都欢喜。
活动反思：
刚入园的小班幼儿对幼儿园的生活还比较陌生，开展系列的午睡活动对幼儿来说非常重要。在最后环节中教师有意识地减少故事角色的讲述，避免重复讲述中幼儿出现注意力分散的现象。对于部分只愿意倾听的幼儿教师用创编角色动作方式引导幼儿参与到活动中来。
睡午觉教案3
活动目标：
1、让幼儿知道午睡对人的健康有益，睡时要安静，睡觉姿势要正确。
2、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。
3、能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。
4、引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。
5、鼓励幼儿敢于大胆表述自己的见解。
活动准备：
小床、小被、娃娃
活动过程：
1、教师以桌面表演的方式讲故事，并通过启发式提问，让幼儿知道为什么睡午觉。
2、出示小床、小被、娃娃。
教师以讲故事形式演示介绍午睡的要求：“娃娃听了树爷爷的话，赶紧回到家，他要好好的睡一觉。娃娃轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，他把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在床架上，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”
3、以娃娃为例，知道幼儿用侧身和仰卧的正确姿势睡觉，强调不要俯卧睡，不要用被子蒙着头，不要啃被角。
活动延伸：
1、每天午睡时，要求幼儿保持寝室的安静，睡醒后不要妨碍别人。
2、 与家长配合，注意纠正个别幼儿不正确的睡眠姿势和不良的习惯。
活动反思：
以故事的形式向幼儿介绍午睡的要求，幼儿易于理解和接受，知道午睡对人的健康有益。通过引导幼儿参与讨论和“娃娃”的示范讲解，让幼儿明白正确的睡觉姿势。在每天的午睡活动中，要加强督促，引导幼儿较好的进行午睡。
睡午觉教案4
活动目标：
1、通过图书画面的线索猜想故事情节的发展，理解故事所表达的动物之间的关系。
2、结合画面展开合理想象，体验绘本阅读带来的紧张、快乐的情绪。
3、积极参加表演活动，体验表演带来的快乐。
活动重点： 引导幼儿进入故事情景，乐于猜测、表达，并感受表演的快乐。
活动准备： PPT《青蛙小弟睡午觉》
活动过程：
一、开始部分：谈话引出课题，激发阅读兴趣小朋友们，你最喜欢的小动物是谁？（幼儿自由讲述）那你们喜欢小青蛙吗？（教师出示手偶）有一只小青蛙，喜欢睡午觉，我们一 起来看一本好看的绘本，题目叫《青蛙小弟睡午觉》
二、基本部分：结合PPT阅读绘本，理解故事内容
1、青蛙小弟在哪里睡午觉？
2、发生什么事了？猜猜从下面冒出来一个什么东西？你从哪里看出来？
3、你觉得螳螂看到了青蛙小弟会怎么想？谁会把它想的说一说、做一做？
4、就在这时，从下面又冒出来一个什么东西，把螳螂吓跑了，天哪！从下面爬上来的竟是--（组织幼儿大胆进行猜测）5、逐页观看故事，进一步理解故事所表达的动物之间的关系。
6、青蛙小弟被吃掉了吗？青蛙的心情怎样？你从哪里看出来？中间发生了什么事呢？老鹰还会害怕谁？
三、播放PPT和录音，完整欣赏故事。
四、在完整欣赏的基础上，重点理解动物之间的关系。
1、今天真是惊险的一天，青蛙小弟都遇到了什么危险？
2、教师播放PPT，丰富、 小结动物之间的关系。
五、表演活动。
1、师生共同商量分配角色，表演。
2、让我们把这个有趣的故事表演带到小班去，表演给弟弟妹妹们看吧！
活动反思：
绘本活动《青蛙小弟睡午觉》图案非常生动、可爱。那活灵活现的青蛙一出现就深深地吸引了孩子们。整个活动中我始终让孩子在仔细地观察、发现、理解故事情节。并采用多种手段引领幼儿阅读，猜测是谁又出现了，这一部分注重创造宽松的教学氛围，积极与幼儿互动，边讲边提问，引导幼儿边听边思考，促进幼儿和老师之间的双向互动效果，同时在这一过程中的引导既能关注到全体，又能兼顾到个别，由浅入深，有效激发幼儿思考，发挥幼儿的想象力，显示了幼儿的主体地位。让幼儿体会到讲述的快乐，从而在不知不觉中锻炼了语言的表达能力。
整个活动下来，孩子们在看看、说说中兴趣浓厚，那么老师如何从主导者的位置上下来，让孩子们能更开放自主地参与，有待我们继续研究。
睡午觉教案5
活动目标：
1、熟悉儿歌，能用口齿清晰、快速、有节奏的语言进行讲述。
2、在语言游戏中，培养幼儿的倾听能力和灵活反应能力
活动准备：PPT、图片（青蛙、螳螂、蜥蜴、老鼠、猫、蛇、老鹰、老虎等）、绿垫子一块
活动流程：
一、游戏《青蛙小弟睡午觉》，
（一）学习儿歌、引出游戏《青蛙小弟睡午觉》，
1、看看听听，感受儿歌句式
教师讲述：夏天到，夏天到，青蛙小弟睡午觉，螳螂出来要吃它，后面跟着个小蜥蜴。
2、看看说说，梳理儿歌句式
集体讲述：夏天到，夏天到，青蛙小弟睡午觉，蜥蜴出来要吃它，后面跟着个小老鼠。
3、在讲这个故事的时候，你觉得语言怎么样？
教师 小结：第一段重复出现，有节奏地讲述。
（二）玩玩做做，培养幼儿的反应和灵敏
1、幼儿扮演动物角色进行游戏
第一遍：老师念儿歌，请四位幼儿进行游戏
讨论：什么时候跳上绿色垫子最公平？（最后一个字）
第二遍：吃小青蛙的小朋友负责念儿歌进行游戏
讨论：怎么样游戏不断开？
第三遍：分组游戏，熟练玩法
二、经验回忆，引出动物的天敌
提问：动物世界有许多动物，你知道吗，每一种动物都会有他的天敌？你知道什么是天敌？你知道哪些动物的天敌？如果看到天敌，它们会怎么样？（玩一玩）
小结：世界上的'很多动物都有它们的天敌，如果遇到自己的天敌就会快速逃走。
（一）深化游戏，根据动物之间的关系游戏
小结：动物在前，它的天敌在后面。
（二）出示其他图片，用儿歌说说还会发生的情节
1、出现了谁？
2、谁能用儿歌的方法说说后面发生的故事。
3、怎么说？谁在前？谁在后？
（四）幼儿分组游
讨论：怎样让游戏速度快，不停顿
教师 小结：注意力集中，心里想着自己的角色，耳朵儿歌中念到后面跟着谁。
第三次要求：集体大游戏，跟不上节奏的自动淘汰
三、延伸活动
教师：自由活动的时候可以找好朋友继续玩一玩，速度越快越好！想办法怎么淘汰对手，最后一个就是最终的胜利者！
睡午觉教案6
午睡对于一天的精神来说是非常重要的，如果睡不好，反而会让精神和肌肤更加疲累。下面是幼儿园小班睡午觉教案的内容，欢迎参考！
活动目标：
1、教育幼儿睡觉的时候不能吵闹，不做小动作，安静的睡觉。
2、让幼儿知道午睡可以使人的大脑，身体得到休息，使人们身体更健康。
3、培养幼儿正确的睡觉姿势，养成每天睡午觉的习惯。
活动准备：
娃娃一个
活动过程：
一、活动导入。
1、教师带领幼儿在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。
教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧！
2、幼儿抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。
二、基本部分。
1、与幼儿谈论睡觉时应该注意的事项。
教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢？
2、幼儿开始讨论。
教师：宝宝蒙着头睡觉好吗？宝宝一边吃东西，一边睡觉好吗？（在幼儿回答不出的情况下进行提问。）
教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？
3、教师引导幼儿知道这些不良。
教师小结：小朋友在睡觉的时候睡眠姿势带来很多的坏处，睡觉时小脚蹬被子会使身体受凉;蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅;一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一定要注意哦！
三、 了解睡午觉的好处。
1、 教师：为什么小朋友每天都要睡午觉呢？
2、 让幼儿说说睡午觉的好处。
教师小结：每天中午小朋友吃完饭、散完步就准备午睡啦！睡午觉能让我们下午更有精神，而且呀，小朋友在睡觉的时候，我们的身体也在慢慢的长高呢！
四、 知道正确的睡姿。
1、教师：刚刚我们知道了不好的睡觉姿势会给我们带来很多坏处，那我们应该怎么睡呢？
2、请幼儿讨论。
教师小结：我们要轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在放脚的方向上方，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”
五、 教育孩子在家与在园一个样。
教师小结：我们除了在幼儿园每天要养成午睡的习惯，放假时候小朋友
在家里也要每天午睡，让我们身体长的棒棒的！不管是午睡还是睡午觉，我们都要按时的睡觉！
睡午觉教案7
教案目的：让幼儿知道午睡对人的健康有益，睡时要安静，睡觉姿势要正确。
教案准备：小床、小被、娃娃
活动指导：1、教师以桌面表演的方式讲，并通过启发式提问，让幼儿知道为什么睡午觉。
2、出示小床、小被、娃娃。
教师以讲形式演示介绍午睡的要求：“娃娃听了树爷爷的话，赶紧回到家，他要好好的睡一觉。娃娃轻轻地走进寝室，脱下鞋袜和衣服，他把两只鞋子整齐地放在床下，把衣服放在床架上，再盖上小花被，闭上眼睛，不吵也不闹，安安静静地躺着，没一会儿就睡着了。”
3、以娃娃为例，知道幼儿用侧身和仰卧的正确姿势睡觉，强调不要俯卧睡，不要用被子蒙着头，不要啃被角。
活动延伸：
1、每天午睡时，要求幼儿保持寝室的安静，睡醒后不要妨碍别人。
2、与家长配合，注意纠正个别幼儿不正确的睡眠姿势和不良的习惯。
活动反思：以的形式向幼儿介绍午睡的要求，幼儿易于理解和接受，知道午睡对人的健康有益。通过引导幼儿参与讨论和“娃娃”的示范讲解，让幼儿明白正确的睡觉姿势。在每天的午睡活动中，要加强督促，引导幼儿较好的进行午睡。
睡午觉教案8
活动目标
（1）在睡午觉时，能把脱下的衣裤鞋子，较整齐地放在固定处。并学习何钻被窝入睡，加强保暖。
（2）逐步养成良好的午睡习惯。
（3）能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
（4）学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
重点与难点
1、让幼儿懂得怎样午睡好；学习一些正确的午睡方法，逐步养成良好的午睡习惯。
2、在日常生活中基本能做到不大喊大叫。
活动准备：
1、寝室环境布置“怎样午睡好”
2、布娃娃一个。
活动流程
一情景感知：
1、情景表演，让幼儿形象地感知怎样午睡好。（演示娃娃的午睡）让幼儿在感知“娃娃”的午睡过程中，形象地理解以下两点：
（1）为了避免起床时不受冻，能赶快穿上自己的衣、裤、鞋、袜，就应该把这些东西整齐地放在固定处。
（2）为使在睡觉时不受凉，就要盖好小棉被，学习钻被窝入睡。
二方法传受：
1、边表演边念儿歌《午睡》通过生动、有趣的形式，提高幼儿练习的兴趣，帮助幼儿掌握正确的方法。让幼儿边听边做，将脱下的衣物等放在固定处。脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。
2、教幼儿把小鞋子放整齐。教师边念儿歌《小船靠岸》边引导幼儿把鞋子放整齐。小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？谁的小船靠得好。
3、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐，教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱，再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，中间折一折，裤子就折好。找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。
4、学钻被，盖被。可让个别幼儿示范正确方法：掀开一侧被子，躺下后双脚伸直，将掀起的被子盖在身上，盖好被边、被角。教师念儿歌幼儿跟儿歌《钻被窝》做动作。先开一扇门，躺下把脚伸，小门关关紧，闭上小眼睛。（以上这些活动，还可以结合幼儿午睡生活环节进行）。
〈三〉巩固幼儿的良好行为习惯。
（1）开展“赛一赛”的游戏（比一`比，看谁叠得快、比一比，看谁摆得快、比一比，看谁钻得快）。并进行鼓励和表扬。
（2）在活动之余继续进行练习，让幼儿逐渐熟悉并巩固这些方法。
活动反思：
刚入园的小班幼儿对幼儿园的生活还比较陌生，开展系列的午睡活动对幼儿来说非常重要。在最后环节中教师有意识地减少故事角色的讲述，避免重复讲述中幼儿出现注意力分散的现象。对于部分只愿意倾听的幼儿教师用创编角色动作方式引导幼儿参与到活动中来。
睡午觉教案9
一、活动目标
（1）在睡午觉时，能把脱下的衣裤鞋子，较整齐地放在固定处。并学习何钻被窝入睡，加强保暖。
（2）逐步养成良好的午睡习惯。
二、重点与难点
1、让幼儿懂得怎样午睡好；学习一些正确的午睡方法，逐步养成良好的午睡习惯。
2、在日常生活中基本能做到不大喊大叫。
三、活动准备：
1、寝室环境布置“怎样午睡好”
2、布娃娃一个。
四、活动流程
（一）情景感知：
1、情景表演，让幼儿形象地感知怎样午睡好。（演示娃娃的午睡）让幼儿在感知“娃娃”的午睡过程中，形象地理解以下两点：
（1）为了避免起床时不受冻，能赶快穿上自己的衣、裤、鞋、袜，就应该把这些东西整齐地放在固定处。
（2）为使在睡觉时不受凉，就要盖好小棉被，学习钻被窝入睡。
（二）方法传受：
1、边表演边念儿歌《午睡》通过生动、有趣的形式，提高幼儿练习的兴趣，帮助幼儿掌握正确的方法。让幼儿边听边做，将脱下的衣物等放在固定处。脱下鞋子和外衣，端端正正放整齐。铺好被子上床去，小被暖和盖身体。闭上眼睛手放好，不吵不闹睡午觉。房间里面静悄悄，一觉醒来精神好。
2、教幼儿把小鞋子放整齐。教师边念儿歌《小船靠岸》边引导幼儿把鞋子放整齐。小鞋小鞋像小船，离开小脚要靠岸。快快划呀快快划，谁的小船先靠岸？谁的小船靠得好。
3、启发幼儿将脱下来的衣服叠整齐，教师边念儿歌《折叠衣》边教孩子叠衣服。放平衣服对整齐，先将“两袖”向前抱，再把“腰儿”弯一弯，看看是否叠好了。裤腰对裤腰，裤脚对裤脚，中间折一折，裤子就折好。找呀找，找呀找，袜头、袜口找朋友，找到朋友反跟斗。
4、学钻被，盖被。可让个别幼儿示范正确方法：掀开一侧被子，躺下后双脚伸直，将掀起的被子盖在身上，盖好被边、被角。教师念儿歌幼儿跟儿歌《钻被窝》做动作。先开一扇门，躺下把脚伸，小门关关紧，闭上小眼睛。（以上这些活动，还可以结合幼儿午睡生活环节进行）。
（三）巩固幼儿的良好行为习惯。
（1）开展“赛一赛”的游戏（比一`比，看谁叠得快。比一比，看谁摆得快。比一比，看谁钻得快）。并进行鼓励和表扬。
（2）在活动之余继续进行练习，让幼儿逐渐熟悉并巩固这些方法。
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